ویتامین سی یا لیمو ؟
9 دلیل قانع کننده برای استفاده از سرم ویتامین سی برای پوست
این روزها استفاده از سرم ویتامین سی برای پوست بیشتر از همیشه محبوب شده است. این محصول می‌تواند تأثیر شایانی در بهبود بافت پوست و افزایش درخشندگی آن داشته باشد. ازجمله فواید فوق‌العاده این سرم می‌توان به کاهش چین و چروک‌های پوست، کمک به از بین بردن لکه‌های پوستی و محافظت از آن در برابر نور خورشید اشاره کرد. ما در این مقاله به بررسی فواید بی‌نظیر سرم ویتامین سی و نحوه استفاده از آن در روتین پوستی می‌پردازیم. پس با ما همراه باشید.
سرم ویتامین سی برای پوست
سرم‌های ویتامین سی محصولاتی سبک با غلظت بالا هستند که به‌سرعت جذب پوست می‌شوند. این محصولات بر پایه آب یا روغن بوده و چند قطره از آن‌ها برای پوشش کل صورت کافیست. سرم ویتامین C یکی از بهترین ترکیبات ضدپیری است که به داشتن پوستی نرم، یکدست و درخشان کمک می‌کند. با اینکه ممکن است شما از ویتامین سی در رژیم غذایی خود استفاده کنید، تضمینی وجود ندارد که این مواد به پوستتان برسد. بنابراین استفاده از سرم ویتامین سی بهترین روش برای تغذیه پوست با این ویتامین است.
خواص ویتامین سی برای پوست
سرم‌های ویتامین C با نام‌های اسید اسکوربیک یا اسید ال‌اسکوربیک نیز شناخته می‌شوند. اگرچه می‌توان این ویتامین را در کرم‌ها و لوسیونها نیز یافت، اما میزان جذب آن در قالب سرم بیشتر است. در ادامه به فواید سرم ویتامین C برای پوست اشاره شده است.
1) افزایش تولید کلاژن
کلاژن پروتئینی است که به طور طبیعی در پوست وجود دارد و از شل‌شدن و افتادگی آن جلوگیری می‌کند. یکی از ترکیبات ضروری دخیل در تولید کلاژن ویتامین سی است که به‌طور مستقیم باعث افزایش تولید کلاژن توسط سلول‌های پوستی می‌شود. علاوه‌بر این، ویتامین سی به بهبود ساختار کلاژن و استحکام آن کمک می‌کند.
از آنجایی‌که با افزایش سن سرعت تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد، مصرف موضعی ویتامین سی به تولید بیشتر این پروتئین و حفاظت از آن در برابر آسیب کمک می‌کند.
2) محافظت در برابر نور خورشید
عواملی محیطی مانند سیگار کشیدن، پرتو فرابنفش نور خورشید و آلودگی‌های محیطی باعث آسیب به پوست می‌شوند. در واقع شرایطی به نام «استرس اکسیداتیو» عامل این آسیب‌هاست. استرس اکسیداتیو زمانی اتفاق می‌افتد که تعادل بین آنتی‌اکسیدان‌ها و رادیکال‌های آزاد در بدن بر هم می‌خورد. ویتامین سی یکی از قدرتمندترین ترکیبات آنتی‌اکسیدانی در پوست است که اثر استرس اکسیداتیو را خنثی کرده و از پوست در برابر پرتوهای مخرب فرابنفش محافظت می‌کند. البته این موضوع به معنای جایگزینی کرم ضد آفتاب با سرم ویتامین سی نیست؛ چراکه این سرم قابلیت جذب پرتوهای فرابنفش را ندارد. در واقع اگر پرتوهای فرابنفش موفق به عبور از سد کرم ضد آفتاب شوند، ویتامین سی به کاهش خطرات ناشی از این پرتوها کمک می‌کند.
3) کاهش چین و چروک پوست
چین‌وچروک‌های پوستی در اثر افزایش سن ایجاد می‌شوند. با این وجود عوامل خارجی مانند سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز در تشدید این چین‌وچروک‌ها دخیل هستند.
ویتامین سی یکی از ترکیبات مهم در فرمولاسیون محصولات ضدپیریست. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از ویتامین سی به‌مدت حداقل دوازده هفته می‌تواند در کاهش چین‌وچروک صورت مؤثر باشد. محققان بر این باورند که افرادی که به‌میزان بیشتری ویتامین سی مصرف می‌کنند، پوست آن‌ها چین‌وچروک کمتری دارد. با این وجود، در حال حاضر اطلاعات اندکی در زمینه ارتباط بین سطح ویتامین سی در بدن و چین و چروک پوست وجود دارد. تنها اطلاعات در دسترس این است که سیگار کشیدن باعث کاهش سطوح ویتامین سی و بروز مشکلات مختلف پوستی می‌شود. به همین علت فرض بر این است که افزایش مصرف این ویتامین می‌تواند در سلامت پوست نقش داشته باشد. با این وجود هنوز هیچ‌گونه اطلاعاتی از میزان ویتامین سی مورد نیاز برای مقابله با چین‌وچروک‌های پوستی در دسترس نیست.
نکته: ویتامین C علاوه‌بر میوه‌های خانواده مرکبات، در سبزیجاتی مانند بروکلی، فلفل قرمز و اسفناج نیز وجود دارد.
3) روشن کردن لکه‌های پوستی
رنگ پوست به دلیل وجود ماده‌ای به نام ملانین است که توسط سلول‌های پوستی تولید می‌شود. زمانی که این سلول‌ها آسیب می‌بینند می‌توانند میزان زیادی ملانین تولید کنند. این امر باعث بروز لکه‌های تیره روی پوست می‌شود. ویتامین سی با ممانعت از تولید ملانین، به از بین رفتن لکه‌های تیره پوست کمک می‌کند. البته نظر قطعی دادن در این زمینه نیازمند تحقیقات بیشتر است.
نکته: برای مشاهده تأثیر ویتامین C در از بین بردن لکه‌های پوستی باید برای مدت‌زمان طولانی از آن استفاده کرد.
5) کاهش تیرگی دور چشم
نتایج حاصل از یک تحقیق نشان دادند که ویتامین سی به بهبود تیرگی‌های دور چشم که ناشی از تجمع خون هستند کمک می‌کند. علاوه‌بر این، مطابق یافته‌های دیگر این مطالعه، سرم ویتامین سی با افزایش تولید کلاژن، سبب ضخیم‌تر شدن پوست زیر چشم می‌شود و همین امر در کمتر دیده شدن این لک‌ها مؤثر است.